Em alguns momentos ficamos tão imersos nas atividades do dia a dia que a vida parece perder a graça. Afinal, é uma mesmice só: as mesmas atividades, nos mesmos horários, os mesmos lugares e os mesmos problemas. Nada parece interessante e, consequentemente, o desânimo começa a nos consumir, sem nem sabermos ao certo como começou ou por quê. A sensação de que nada realmente útil ou importante está sendo feito só aumenta, alimentando ainda mais as insatisfações. Quando isso acontece, a única vontade que temos é de fugir da rotina em busca de novas aventuras ou simplesmente de algo diferente.

Embora essa situação seja muito frustrante, a rotina em si não é exatamente a vilã do nosso bem-estar. Atualmente ela tem sido fortemente associada a tarefas monótonas, cansativas e que não proporcionam realização pessoal (e parte disso é culpa da visão errada que se desenvolveu sobre os novos estilos de vida, como os nômades digitais), mas a verdade é que a organização de horários e a repetição de tarefas são o que possibilitam o alcance das grandes metas de vida e o aperfeiçoamento de certas habilidades. Uma rotina bem organizada permite que mais tempo seja dedicado para atividades de lazer e ajuda no funcionamento correto do organismo, tornando as pessoas mais seguras e evitando estresse e ansiedade.

Então qual é o problema, afinal? É exatamente o fato de se acomodar a ela e não buscar formas para mudar certos hábitos considerados negativos. Com isso, a rotina passa a ser tóxica e causa uma série de problemas, fazendo com que as pessoas:

• Tornem-se passivas e preguiçosas, passando a viver no piloto automático devido à comodidade; 
• Percam boas oportunidades, pois não saem da zona de conforto. Assim, recusam com frequência convites e oportunidades para fazer algo diferente; 
• Deixem de ser criativas porque param de ter contato com o novo, de modo que não são mais expostas a estímulos diferentes. Consequentemente, interrompem o processo contínuo de aprendizagem, considerado a base da criatividade; 
• Vivam dias sempre iguais. Inclusive, este é o motivo de termos a sensação de que o tempo passou muito rápido, além de mal conseguirmos distinguir um dia do outro.

Algumas dicas para fugir da rotina

Como vimos, a rotina é importante, mas acomodar-se a ela é bastante perigoso. Por isso, é preciso quebrá-la de forma inteligente para que o dia a dia se torne mais leve, sem comprometer as tarefas importantes para nosso desenvolvimento. E isso é conquistado a partir de uma boa organização da agenda, em que um horário ou dia livre é reservado para atividades diferentes e que proporcionem prazer. Assim, os dias são bem aproveitados, melhorando o bem-estar e impulsionando a produtividade.

Um aspecto importante sobre esse tema é que fugir da rotina não é sinônimo de gastos elevados. Muitas vezes ações simples e acessíveis são o suficiente para renovar as energias e dar aquele ânimo tão necessário para enfrentar as obrigações. Inclusive, separamos algumas ideias para você. Confira!

Planeje um passeio no fim de semana

Depois de uma semana bem agitada e cansativa, é normal querer apenas ficar em casa quando o fim de semana chega, principalmente se a conta bancária não está ajudando muito, não é mesmo? Mas existem passeios pequenos e que não exigem um grande investimento, como uma visita a um lugar da sua cidade onde você nunca foi. Sempre tem algum cantinho desconhecido e que não damos muita atenção por estar sempre à nossa disposição, como parques, lugares turísticos, pólos de lazer e mesmo praias. Conhecê-los é tanto uma forma de ver ambientes e pessoas novas quanto de descobrir um pouco mais da comunidade em que você mora sem gastar muito.

Pratique um esporte

Se você gostava de praticar algum esporte e, por conta da correria, deixou essa atividade de lado, então está na hora de dar novamente uma chance para ela. Reúna os amigos ou procure grupos de pessoas para jogar futebol, vôlei, basquete, handebol ou outra modalidade que considere interessante. Atividades físicas são muito importantes para o desenvolvimento de uma série de habilidades, como raciocínio rápido e o pensamento lógico, além de fortalecer os músculos e os ossos e melhorar o sono. Isso sem contar que é uma maneira de conhecer pessoas e trabalhar em equipe.

Aproveite suas férias

As férias estão chegando? Então não perca tempo e planeje bem os seus dias. Claro que é preciso tirar um momento para descanso e para colocar algumas tarefas em dia, mas também priorize atividades diferentes. Se puder, programe aquela viagem dos seus sonhos e prepare um roteiro com tudo o que gostaria de fazer. Essa programação vai otimizar seu tempo e garantir que aproveite o lugar da melhor forma, por isso não se esqueça dela.

Aprenda uma nova atividade

Já pensou em aprender música, alguma língua estrangeira, pintura ou crochê, por exemplo? Uma das formas de aproveitar o tempo livre e sair totalmente da rotina é exatamente direcionando-o para a aprendizagem. E não precisa ser algo diretamente ligado ao profissional, é importante investir no seu hobby também. Afinal, ele pode ser a sua “fuga” da correria e uma forma de aliviar o estresse do dia a dia. Lembre-se de que o aprendizado cria novas conexões neurais, o permitindo um melhor aproveitamento do potencial do cérebro, além de, claro, o manter sempre saudável.

Faça mudanças na sua casa

Sabe aquela vontade de mudar algumas coisas da casa, mas nunca colocamos em prática? Este pode ser o melhor momento para fazer isso e, ao invés de comprar móveis novos ou contratar alguém para fazer alguns serviços, você mesmo pode colocar a mão na massa. E aqui vale dar mudar a pintura, restaurar móveis antigos e pensar em uma forma de decorar seu espaço, deixando-o mais a sua cara. Claro que para aspectos mais complexos, é necessário contratar um profissional, mas, muitas vezes, mudanças simples e básicas já são o suficiente para dar um novo visual no ambiente e ainda ocupar a mente com atividades diferentes.

Faça um cinema em casa com a família e/ou amigos

Tem coisa melhor do que reunir pessoas queridas para assistir a um filme? Embora o cinema em si já seja bom programa, você também pode organizar uma sessão na sua própria casa. Basta escolher uma produção em que todos tenham interesse e preparar alguns comes e bebes para incrementar a tradicional pipoquinha. Além de ser um programa mais acessível, é uma excelente alternativa para dar boas risadas, colocar o papo em dia e esquecer totalmente a correria diária.

Então, já está pronto para fugir da rotina e aproveitar melhor o seu tempo livre? Siga nossas dicas para tornar seus dias mais especiais e compartilhe com a gente o que você gosta de fazer para relaxar e se divertir!


Foto: Freepik

Você já parou para pensar qual é o seu destino? Esse é um dos principais questionamentos que Caco Barcellos afirma fazer diariamente, logo de manhã cedo. O jornalista, que já cobriu mais de 30 guerras e hoje lidera uma equipe de jovens repórteres em um programa de reportagens investigativas, o Profissão Repórter, conversou com microempreendedores joinvilenses sobre os desafios enfrentados no dia a dia para levar um material de qualidade ao público. E foi além. Mostrou que, para cumprir essa missão, um jornalista precisa ser um verdadeiro empreendedor. A palestra foi realizada durante o Connect 2017, evento empresarial, cujo foco nesta edição foi criatividade e empreendedorismo.

Caco levou a plateia por um passeio em suas experiências profissionais para destacar um princípio que deve ser a base das atividades de todos os profissionais: ir aonde ninguém vai. Segundo o repórter, essa atitude é o que garante qualidade ao trabalho desenvolvido, ajudando a descobrir novas histórias, a mostrar novas perspectivas, a identificar uma demanda e a criar algo diferente e de valor. Ele explica que as respostas para uma boa reportagem (ou um bom negócio) estão exatamente no desconhecido, mas ressalta que colocar isso em prática não é uma das tarefas mais fáceis e, por isso, quem o faz se destaca.

São muitas as dificuldades encontradas ao longo do caminho e a superação delas proporciona os resultados que diferenciam os que buscam algo inovador daqueles que agem igual aos outros. Como exemplo, foram citadas as coberturas de guerras em que Caco foi com a equipe nos locais onde houveram confrontos, mesmo tendo a possibilidade de utilizar apenas o material de agências para produzir as reportagens, como a maioria dos jornalistas faziam. Inclusive, em um desses casos o carro em que estavam foi alvo de tiroteios e, por pouco, ninguém foi atingido. Diante disso, um dos questionamentos que ele escuta com frequência é se vale a pena arriscar a própria segurança nessas situações, mas o jornalista prontamente responde: “ossos do ofício”.

Do mesmo modo, Caco Barcellos faz questão de ir nas comunidades para entender a questão do tráfico e da violência a partir de uma nova perspectiva e apresentá-la sob um olhar de dentro para fora da comunidade. Ele explica que é preciso ver como é a vida daquelas pessoas e, assim, compreender os dois lados da história. E esta é a forma de dar voz a uma parte significativa da população e investigar o que realmente acontece no dia a dia daqueles que são normalmente esquecidos.

As lições de Caco Barcellos sobre inovação

Se para os jornalistas presentes ouvir as histórias de Caco Barcellos era uma verdadeira inspiração profissional, para alguns empreendedores a essência da palestra pode ter passado despercebida. Afinal, o próprio repórter afirmou na coletiva de imprensa que ele não deixava de lado seu papel de jornalista nos projetos paralelos. Seja nos seus livros, seja nas palestras que ministra, ele sempre leva um pouco da realidade que foi percebendo ao exercer essa função. Com isso, não era de se admirar que os ensinamentos sobre empreendedorismo e inovação estivessem nas entrelinhas de seu discurso.

Caco apresentou de forma sutil algumas ações essenciais para o desenvolvimento de projetos diferenciados, utilizando a própria história como pano de fundo. Afinal, além do trabalho de alta qualidade que o tornou um dos jornalistas mais premiados no Brasil, ele se tornou um grande exemplo de empreendedor com o Profissão Repórter ― quando conseguiu quebrar o funcionamento tradicional da Rede Globo e colocar focas (repórteres iniciantes) para executar um trabalho normalmente realizado por profissionais com anos de casa. O programa deu tão certo que já está no ar há 10 anos.

E quais foram, então, os ensinamentos de Caco durante o evento? Bom, listamos os três principais a seguir:

1. O chefe precisa ver o melhor de cada colaborador: no início da carreira, quando tentava um estágio como repórter, Caco Barcellos era estudante de engenharia e trabalhava como taxista em Porto Alegre. Essa experiência poderia tê-lo tirado do estágio por não ter uma relação direta com a função, mas foi aproveitada pelo chefe, que a enxergou como um diferencial. Dessa forma, ele destaca a importância de aproveitar o que cada pessoa da equipe tem de melhor, pois isso é a base para o desenvolvimento de algo melhor e inovador. 
2. É preciso fazer diferente dos outros: como já explicamos anteriormente, é importante ir aonde ninguém vai para conseguir algo de valor. Isso porque novas perspectivas são sinônimos de novas oportunidades, sendo importantes para valorizar o trabalho em um mercado tão competitivo como o atual. E essa ideia pode ser aplicada em qualquer aspecto: pessoal ou profissional. 
3. Não são ferramentas que fazem a diferença, mas a forma como o trabalho é realizado: Seguindo a ideia anterior, o jornalista ressaltou que o diferencial de um projeto não está na ferramenta utilizada, na tecnologia ou no modelo de trabalho, pois tudo isso pode ser rapidamente copiado pela concorrência. O valor está na forma como a equipe se organiza e no que ela está disposta a fazer para conseguir um resultado de alta qualidade.

O Brasil e seus problemas de segurança pública

No fim da palestra, o repórter propôs uma pequena reflexão sobre as questões de segurança pública no país. Ao mostrar a bandeira brasileira, contou que sentia um misto de orgulho e vergonha em relação a ela e completou afirmando que o símbolo nacional deveria carregar uma faixa de luto para representar o alto número de mortes registradas no país. Ele revelou, inclusive, que o principal matador brasileiro é aquele que se denomina cidadão de bem. Aquelas pessoas que normalmente dizem: “bandido bom é bandido morto”.

Para a surpresa dos presentes, o repórter apresentou uma estatística, segundo a qual uma média de 70% dos casos de assassinato são causados por esse tipo de pessoa e, como exemplo, citou o caso Nardoni e o do jornalista Pimenta Neves, que matou a ex-namorada no ano 2000.


Fotos: Renato Ganske

Quem nunca precisou correr contra o tempo para colocar uma tarefa em dia ou entregar algo importante dentro do prazo? Nessas horas, o estresse aumenta e a dúvida sobre como se chegou a tal situação continua sem resposta, não é mesmo? O problema é que sempre aparece alguma desculpa pronta para atrasar ainda mais certas atividades e conseguir a concentração necessária para elas é considerada praticamente uma missão impossível. É assim que a procrastinação torna-se um hábito e pode virar um grande problema para as pessoas.

Procrastinar é o ato de postergar tarefas consideradas urgentes e importantes por outras que não são tão essenciais e nem são tidas como prioridade. Este é, inclusive, um dos principais problemas entre estudantes e profissionais hoje em dia, chegando a atingir 95% das pessoas em geral, de acordo com o pesquisador T.J. Potts. Mas existem situações ainda mais graves, em que a procrastinação é considerada crônica. Esta é a situação de 15% a 20% dos adultos e de 33% a 50% dos estudantes. Nesses casos, as pessoas deixam de ter um funcionamento normal no dia a dia, pois as tarefas procrastinadas são altamente relevantes e o atraso delas atrapalha seriamente a vida dos indivíduos.

Entretanto, é preciso ressaltar que nem todo adiamento é considerado um ato de procrastinação. Atrasar algumas atividades pode ser parte do processo de estruturação ou priorização de determinado projeto, enquanto a procrastinação é resultado de um atraso voluntário e desnecessário, feito sob o conhecimento de que isso pode ter consequências negativas em relação ao próprio desempenho ou sentimento. Normalmente esse hábito está relacionado às tarefas que não são prazerosas para os indivíduos, são consideradas difíceis de serem executadas e exigem um grande esforço pessoal, uso de habilidades complexas ou um tempo excessivo.

Por que as pessoas procrastinam, afinal?

A procrastinação está diretamente relacionada ao nível de estresse tão característico do mundo moderno e ao medo de fracassar. As exigências cada vez maiores no dia a dia e a quantidade de informações às quais somos diariamente expostos costumam, portanto, ser um dos principais fatores que levam a esse hábito, de modo que olhar para a lista de tarefas torna-se algo extremamente maçante e o cérebro simplesmente se recusa a colocá-la em ação. Também é preciso considerar que as pessoas hoje são extremamente autocríticas e acabam preferindo inconscientemente fazer algo que proporcione bem-estar do que enfrentar situações mais complicadas.

Além disso, pode-se apontar mais três razões: a personalidade, a dificuldade de autogerenciamento e os fatores situacionais. No primeiro caso, existem pessoas que são mais propícias à procrastinação, ou seja, elas apresentam uma personalidade mais vulnerável a esse hábito do que outras. Depois, a dificuldade de autogerenciamento exerce um importante papel nesse sentido, incluindo ações como pouca perseverança nos projetos ou dificuldade em gerenciar o próprio tempo. É por isso que sempre permanece o dilema entre ter a intenção de fazer algo e realmente colocá-lo em prática.

Postergar tarefas normalmente reduz a sensação de tensão ou mesmo proporciona a ideia de sucesso por estar resolvendo outra coisa. Dessa forma, o ato de procrastinar pode ser considerado uma tentativa consciente ou inconsciente de autopreservação e autorrespeito. Por fim, como já comentamos antes, esse hábito também está ligado a fatores situacionais, como a complexibilidade, a estrutura e a atratividade da tarefa.

As consequências que esse hábito pode causar

Embora traga uma boa sensação para as pessoas em um primeiro momento, a procrastinação pode ter sérias consequências. A maioria dos estudos relacionados ao tema no ambiente acadêmico mostram que esse hábito leva os estudantes a um baixo nível de sucesso, com notas insatisfatórias e baixa performance nas atividades. Em longo prazo, o quadro é ainda pior e afeta a própria saúde das pessoas. Isso porque quem procrastina apresenta um nível elevado de estresse e desenvolve o sentimento de vergonha, frustração e culpa. E não para por aí! O indivíduo geralmente tem dificuldades em alcançar os objetivos pessoais, desenvolver capacidades ou ser produtivo.

É importante ressaltar que, quando se trata de uma procrastinação crônica, ela pode paralisar a vida de uma pessoa e é bem mais difícil de ser tratada. Por isso que, nesses casos, é importante contar com o auxílio de psicólogos, cujo trabalho ajuda os procrastinadores a desenvolver novos hábitos que eliminam ou reduzam a procrastinação. Para isso, é fundamental que o procrastinador reconheça a existência do problema e se esforce para solucioná-lo, pois apenas assim o tratamento será bem-sucedido.

Como combater a procrastinação

Existem vários métodos para combater a procrastinação, ajudando as pessoas a melhorarem a gestão das atividades e o rendimento pessoal no dia a dia. Dentre elas, podemos destacar cursos, consultorias, livros sobre o assunto e psicoterapia. Mas se você é um procrastinador de carteirinha, algumas atitudes simples já podem ser o começo de uma importante mudança na sua vida. Por isso, listamos as principais delas para ajudá-lo nesse desafio. Confira!

• Divida uma tarefa grande em etapas: atividades complexas e longas tendem a desanimar qualquer pessoa quando vistas de forma ampla. Dessa forma, é importante dividi-las em etapas menores, tornando-as mais realizáveis e menos assustadoras. Por exemplo, se sua ideia é escrever um livro, separe o trabalho em etapas e estabeleça uma quantidade mínima de páginas que devem ser escritas diariamente. Assim, o trabalho torna-se mais fácil.
• Diminua o grau de autoexigência: o perfeccionismo pode até parecer uma qualidade em um primeiro momento, mas ele é um dos grandes responsáveis pela procrastinação. Não é preciso fazer tudo perfeito logo no início. O importante é começar e aperfeiçoar seu trabalho com o tempo, conforme for adquirindo experiência. Lembre-se de que os erros fazem parte do caminho para o sucesso.
• Deixe por perto apenas o material que for utilizar no momento: projetos e tarefas longas demandam uma grande quantidade de material que será utilizado ao longo do desenvolvimento deles. Entretanto, parte desse material não é necessária logo no início e deixá-la à vista também pode influenciar negativamente na sua força de vontade. Assim, separe o que vai utilizar no momento e pegue o restante do material conforme for precisando.
• Remova as distrações: retire do ambiente tudo o que pode tirar o seu foco da atividades, os chamados ladrões do tempo. Celular, televisão e alguns sites, por exemplo, são verdadeiros vilões para nossa concentração. Dessa forma, retire-os do seu local de trabalho, desabilite as notificações ou mesmo desligue a internet caso não precise dela para seu projeto.
• Intercale as etapas de trabalho com atividades menores: após cumprir uma das etapas do projeto, tire um tempo para realizar outra atividade que seja rápida, prazerosa e não tenha relação com o que estava sendo feito. Pode ser uma ligação para um amigo, uma olhada nas novidades online ou uma visita à geladeira. Essa pausa é essencial para manter o foco na tarefa inicial e conseguir bons resultados com ela.

Todos nós procrastinamos em algum momento, mas combater esse hábito é fundamental para aproveitarmos melhor nosso dia a dia. Afinal, nunca é tarde para começar uma mudança de hábitos, certo? Se você tiver mais dicas que te ajudam nesse desafio, não deixe de compartilhar nos comentários! Estamos curiosos para saber o que funciona na sua rotina.

Quando junho se aproxima, os preparativos para uma das tradições mais divertidas começam a todo o vapor. Bandeirinhas são penduradas nas ruas, barraquinhas de brincadeiras e comidas deliciosas são montadas, a fogueira é acendida e, claro, a quadrilha começa a dançar animadamente ao som do sanfoneiro. É o início das festas juninas que, embora tenham nascido com cunho religioso, se tornaram uma das principais expressões festivas do país. E se engana quem pensa que foram originadas por aqui. Elas já eram realizadas pelas civilizações antigas e, assim como o carnaval, foram adaptadas ao longo do tempo até ganharem a forma como as conhecemos hoje.

As festividades estão diretamente relacionadas ao período de cultivo e colheita desses povos que, no hemisfério norte, coincidia com o mês de junho. Nessa época do ano, a primavera marcava presença e as plantas voltavam a florescer após secarem durante o inverno. Dessa forma, eram realizados rituais religiosos para celebrar o que foi colhido e pedir a bênção para a próxima safra. Essa tradição pagã ficou tão enraizada na cultura que era praticamente uma missão impossível acabar com ela quando o catolicismo ganhou força.

A solução encontrada pela Igreja foi, então, adaptá-las para que fossem incorporadas ao calendário cristão. Para isso, mudaram o foco dos festejos: ao invés de fazer oferendas aos deuses, seriam celebrados os três santos do período:

• Santo Antônio (13 de junho): conhecido como o santo casamenteiro, é um dos que tem mais devotos em Portugal e no Brasil. É considerado o santo da família, dos comerciantes e dos soldados, devido ao serviço prestado para o exército português. Seus devotos normalmente carregam uma pequena imagem dele na carteira para se protegerem.
• São João (24 de junho): filho de Isabel e Zacarias, era conhecido por pregar publicamente às margens do Rio Jordão, onde instituiu o batismo como prática de purificação. Inclusive, ele batizou seu primo, Jesus Cristo, nas águas desse rio. São João é o santo de maior destaque das festividades, tanto que seu dia é comemorado com fogos de artifício, tiros e balões coloridos. Um dos elementos que também marcam presença são as fogueiras para lembrar a que Isabel acendeu quando anunciou o nascimento do filho.
• São Pedro (29 de junho): homem de origem humilde, São Pedro cativa os devotos por sua história pessoal. Ele foi um dos apóstolos de Jesus Cristo e o que ficou responsável pela criação da Igreja Católica, tornando-se o primeiro papa. Segundo a tradição, São Pedro foi nomeado o chaveiro do céu após sua morte, de modo que, os fiéis apenas entram no paraíso se ele abrir as portas. É considerado o protetor das viúvas e dos pescadores e, por isso, são organizadas procissões terrestres e marítimas para homenageá-lo em seu dia.

As festas juninas no Brasil

As homenagens aos três santos foram trazidas pelos jesuítas durante a colonização do Brasil. Embora o período marcasse o início do inverno por aqui, ele coincidia com a época de colheita e de novos plantios da região. Alimentos como mandioca, o cará, o inhame, a batata-doce, a banana, a abóbora, o abacaxi, o milho, o feijão e o amendoim estavam prontos para o consumo e, do mesmo modo que acontecia com os povos antigos, os indígenas também faziam seus rituais com danças, cantos, rezas e muita fartura. O objetivo era agradecer a abundância, reforçar os laços de família (inclusive por meio do matrimônio) e reverenciar divindades. Isso justifica, por exemplo, porque eles eram atraídos pelos rituais católicos e logo passaram a participar deles.

Inclusive, a fogueira acendida pelos jesuítas para São João também era considerada sagrada para os índios, pois o fogo era uma forma de espantar os espíritos malignos que destruíam as plantações. Essa coincidência de crenças foi importante para as missões, pois facilitou o propósito católico de atrair os índios para o missionário catequético. Alguns estudiosos acreditam que esta pode ser uma das razões pelas quais as festas juninas ganharam a importância que tem hoje no Brasil.

Outro motivo que ajudou na adesão aos festejos está relacionado a uma característica que marcou o desenvolvimento da sociedade brasileira: o compadrio. Até a década de 1940, mais de 70% da população vivia na zona rural, integrados a núcleos familiares, que eram constituídos por pais, filhos, tios, avós e sogros. Mas outras pessoas como vizinhos, empregados e mesmo escravos também podiam fazer parte da família, o que acontecia exatamente por meio dos laços de compadrio, construídos tanto pelo batismo quanto pela fogueira de São João.

Para que esses laços fossem formados na fogueira, era preciso que as pessoas se dispusessem uma em cada lado do fogo. Depois, deveriam atravessar as brasas, dando-se as mãos em sentido cruzado, enquanto são cantados versos à São João. Firmado o laço, a relação era regida por algumas regras que envolviam padrinhos (substituíam os pais na ausência ou na morte destes), os compadres (integravam grupos de cooperação no trabalho agrícola) e os afilhados (deviam obrigações aos padrinhos).

Casamento e quadrilha

As festas juninas também são marcadas pela encenação bem-humorada de um casamento. O roteiro varia um pouco em cada região, mas, de forma geral, conta a história de um noiva que ficou grávida e a família obriga o pai da criança a se casar com ela. O noivo até tenta fugir, mas é impedido pelo delegado e seus ajudantes devido à interferência do sogro. Após a cerimônia, a música começa a tocar e todos vão celebrar o novo casal em um grande baile: a quadrilha.

Essa dança surgiu por volta do século XVIII em Paris, sendo trazida para o Brasil durante a Regência. Não tardou para que ela saísse dos grandes bailes e caísse no gosto popular, sendo aos poucos modificada. Dessa forma, enquanto alguns passos foram retirados, outros foram inseridos e o triângulo, a sanfona e a zabumba tomavam suas posições na festa. Hoje a quadrilha ficou praticamente restrita às festas juninas, mas continua trazendo muita alegria para quem participa.

As comemorações de junho são tão especiais para os brasileiros que, muitas vezes, deixaram de ser celebradas apenas nesse mês, para fazer a diversão em julho também. Afinal, por que restringir uma festa tão legal a apenas um mês, concorda? Por isso, reúna os amigos e selecione a playlist do arrasta pé! Aproveite que ainda dá tempo!

O Dia das Mães está chegando e é bastante comum as Au Pairs ficarem em dúvida sobre o que fazer com as Gastkinder para comemorar esse dia tão especial. Normalmente, a primeira ideia que vem à cabeça é ir em algum Einkaufszentrum (centro comercial) para comprar algo, o que, convenhamos, pode não ser uma tarefa tão fácil. Mas nem precisa se preocupar com isso. Os alemães valorizam bastante aqueles presentinhos produzidos pela própria pessoa, pois consideram um gesto de dedicação e carinho. Por isso, neste artigo vamos apresentar algumas ideias de presentes para fazer com as crianças e homenagear a Gastmutter (mãe anfitriã).

Um fato interessante sobre essa data na Alemanha é que ela não tem a mesma força comercial que tem aqui no Brasil. Dessa forma, se você não é uma pessoa muito ligada a esse evento, pode até perdê-lo, dependendo da família com quem more (mesmo que esteja em uma casa com crianças). Mas a verdade é que, como bons brasileiros, não podemos deixar esse dia passar em branco — principalmente quando podemos elaborar atividades diferentes e criativas com as crianças, concorda?

Ideias de presentes para fazer com as crianças

Antes de começar a apresentar as dicas é preciso ressaltar a necessidade de a Au Pair auxiliar os pequenos em todas as etapas (principalmente os menores) tanto pela complexidade quanto pelo material utilizado. E lembre-se: o mais importante é que todos se divirtam e compartilhem um momento especial na confecção do presente para o Dia das Mães.

Estão prontos? Então, continue a leitura e mãos à obra!

Marcador de livro

Se sua Gastmutter é uma leitora feroz, como a minha costumava ser, é possível criar marcadores de página bem bonitos e de modo bem fácil. Para isso, basta ter canetas permanentes coloridas, álcool líquido, uma garrafa plástica transparente em formato retangular, um furador de papel, verniz brilhante em spray e um cordão ou uma fita. A ideia é trabalhar com o efeito tie-dye, utilizado no tingimento artístico de tecidos (e bastante comum nas décadas de 1960 e 1970). Essa técnica também pode ser feita em superfícies plásticas para diversas finalidades, inclusive a decoração do nosso marcador de livro.

Primeiro, limpe bem a garrafa vazia e corte o plástico no formato que você e as crianças acharem mais adequados. O marcador pode ter o modelo retangular tradicional, mas também é possível criar formatos diferenciados, como o de coração e de estrela. O importante é soltar a criatividade para que o presente realmente tenha a carinha dos pequenos. Em seguida, deixe as crianças pintarem o plástico com as canetas permanentes coloridas. Lembre-se de que não há certo ou errado, elas devem brincar com as cores.

Com um conta-gotas, goteje pequenas gotas de álcool sobre a pintura no plástico. Isso também pode ser feito com um algodão molhado, mas tenha cuidado para controlar bem as gotinhas. Depois, o marcador precisa ficar deitado (na posição horizontal) para as cores se misturarem. Caso não tenha gostado do resultado, é possível limpar com um papel toalha e recomeçar a obra de arte. Por fim, espere a tinta secar, o que não vai demorar muito, e aplique levemente verniz brilhante em spray (algumas opções aqui). Ele é o que vai segurar as cores no plástico.

Quando o verniz secar, faça um furo na parte superior do marcador e amarre uma fita ou um cordão. Se optar pelo cordão também pode ser enfeitado com um pingente ou com miçangas coloridas. Gostou dessa dica? Ela foi adaptada do blog Happy Hooligans. Inclusive, lá tem várias ideias de atividades para crianças. Se você fala inglês, vale dar uma conferida.

Ímãs com fotos das crianças

A fotografia já está no dia a dia das pessoas por conta dos smartphones. E, convenhamos, as crianças estão bem mais familiarizadas com elas do que nós na idade delas. Então, que tal aproveitar isso e fazer ímas bem especiais com as fotos dos pequenos (e suas também, por que não?) para a Gastmutter enfeitar não só a geladeira, mas também o escritório? O primeiro passo é fazer um ensaio com crianças ou mesmo tirar fotos espontâneas (essas são as divertidas, inclusive). Na Alemanha, existem várias opções de lazer ao ar livre, como parquinhos, praças e campos (dependendo da cidade em que você more), que são lindos cenários para as fotos. Aproveite isso!

Em seguida, imprima as fotografias num formato pequeno, como o 3X4 ou até em uma proporção menor. Você pode fazer uma montagem com todas as fotos em uma única folha e imprimir em uma máquina de impressão que é facilmente encontrada em algumas farmácias (como a DM) e papelarias na Alemanha. Depois, cole as fotos em uma folha de EVA com cola de silicone e recorte o material para ficar do mesmo tamanho que as fotos. Uma dica é imprimir as fotografias em formato quadrado e deixar o EVA um pouco maior para simular as fotos tiradas com uma Polaroid.

Por fim, cole os ímãs na superfície do EVA contrária à das fotos. Lembrando que é possível utilizar tanto ímãs magnéticos quanto folha magnética. Depois disso, é só preparar uma embalagem bem especial e surpreender a Gastmutter no Dia das Mães. Essa dica bem legal foi adaptada do blog Sunday Sins.

Velas personalizadas

Outra dica bem legal de presente para o Dia das Mães são velas personalizadas pelas crianças. Essa ideia foi inspirada no blog A Girl in Paradise e é uma ótima lembrancinha para decorar a casa com a arte dos pequenos e entretê-los com uma atividade fácil e divertida. Vamos, então, para o material necessário? Você vai precisar de vela branca grossa (como as de sete dias), papel ofício, papel seda, papel vegetal, canetas permanentes coloridas e um secador.

Primeiro, coloque o papel seda sobre o ofício e dê para as crianças desenharem nele com as canetinhas permanentes. É muito importante usar o papel ofício como base porque a tinta das canetas vai passar pelo papel seda e sujar a mesa. Nesta etapa, é possível escrever mensagens, fazer assinaturas, desenhar algo que considerem especial… Enfim, o legal é que seja a arte da própria criança para realmente representá-la. Quando estiver pronto, recorte o papel seda ao redor da figura, tirando o excesso dele.

Coloque o papel seda sobre a vela escolhida e envolva-a com o papel vegetal, de modo que o seda fique protegido. Em seguida, ligue o secador na direção do desenho até que o papel seda seja completamente aderido à vela. Para finalizar, é só embalar.

Reunir as crianças para criar os presentes da Gastmutter não só é uma forma de entretê-las com algo especial, mas também de a própria Au Pair aliviar um pouco a saudade de casa e agradecer pela hospitalidade na terra estrangeira. Por isso, curta esse momento com a Gastfamilie! Certamente terá boas lembranças quando chegar a hora de voltar para casa.

Gostou das dicas ou tem mais sugestões para fazer com as Gastkinder? Compartilhe nos comentários!

O significado de trabalho dos sonhos tem ganhado novos sentidos com as gerações mais atuais. Se antes o ideal para a maioria das pessoas era conseguir estabilidade em uma grande organização, crescendo na empresa ao longo dos anos, hoje uma boa parte delas tem buscado mais liberdade e flexibilidade. Os home offices estão ganhando mais espaço frente ao ambiente corporativo tradicional e, como consequência, um novo modelo de profissionais está se destacando: o nômade digital. Assim, especialistas das diversas áreas têm incrementado suas rotinas com aventuras e viagens mundo afora, graças às facilidades que a internet trouxe para diversos trabalhos.

A linguista e tradutora Thais Melise é uma dessas pessoas que buscavam um estilo de trabalho que permitisse não só crescer profissionalmente, mas também realizar seus sonhos e projetos pessoais, viajando pelo mundo. E esse desejo chegou durante o intercâmbio na Argentina, pouco antes de fazer vestibular, com o objetivo de estudar espanhol. Ela conta que nesse período morou em um hostel onde teve contato com pessoas do mundo inteiro e essa experiência foi tão enriquecedora que surgiu o desejo de manter o convívio com culturas diferentes. Foi por isso que, ao voltar para o Brasil, decidiu aprofundar-se no estudo de línguas estrangeiras, cursando Letras Inglês na Universidade Estadual do Ceará (UECE).

E o que seria exatamente os chamados nômades digitais? Bom, primeiro é importante ressaltar que o termo se refere a um estilo de vida. São pessoas que utilizam a tecnologia e a internet para realizarem seus trabalhos e projetos das mais diferentes áreas, sem estar preso a um local específico. Dessa forma, não precisam ir diariamente para a empresa cumprir o expediente determinado. Elas atuam em qualquer lugar do mundo, com projetos e negócios que podem ser geridos online, fazendo seu próprio horário de trabalho.


Mas se engana quem acredita que este estilo de vida é sinônimo de ser mochileiro ou estar em um período sabático. Thais explica que “a beleza de ser nômade digital é que cada um constrói a vida do jeito que quer. Tem gente que trabalha todo dia, outros de 15 em 15 dias. Uns estão sempre em movimento e outros preferem viajar pouco.”. Ela ressalta que viajando ou não é preciso ter muita dedicação e criar uma rotina (embora ela seja flexível) para dar conta de tudo e ter o almejado sucesso. Ou seja, nada de vida fácil como pode parecer.

Como se tornar um nômade digital

Aderir a esse estilo de vida é uma grande decisão e exige, em primeiro lugar, uma adaptação do trabalho realizado para que ele possa ser feito totalmente no ambiente digital. Para isso, é importante pesquisar ferramentas (smartphones, tablets, laptops) e programas (Google Drive, Dropbox, Skype, e-mails) que ajudam nas tarefas. E vale tanto procurar clientes por conta própria quanto conversar com seu atual chefe sobre a possibilidade de trabalhar fora do escritório, caso o trabalho possa ser desempenhado dessa forma. É preciso desenvolver um espírito empreendedor para saber negociar e descobrir oportunidades.

Para os que ainda são universitários e já têm interesse em ser um nômade digital, este é um excelente período para começar. Thais conta que durante a faculdade, apareceram oportunidades importantíssimas, como viajar pelo Brasil como tradutora para o Cirque du Soleil e trabalhar durante seis meses em uma empresa de marketing na Grécia. E, ao contrário do que se esperava, essas experiências não atrapalharam sua formação. “Todas as vezes que voltava, tentava fazer o máximo de cadeiras que podia para continuar a faculdade, tanto que minha formatura foi apenas um semestre depois do normal.”, lembra.


A linguista também destaca a importância de pesquisar bastante sobre a área para descobrir quais são as possibilidades do trabalho no ambiente digital e mesmo manter-se atualizado em relação às novidades do mercado e às ferramentas utilizadas. Após formada, ela se dedicou à tradução online e foram nas pesquisas feitas em blogs e fóruns especializados que aprendeu como realmente funciona a tradução técnica e quais são os programas utilizados para a atividade. “Para trabalhar com tradução, tem que comprar software e entender vocabulário [termos técnicos], por exemplo. Comecei estudando [por conta própria] e depois fui até fazer um curso no Rio de Janeiro.”, explica.

Além disso, Thais destaca que o nômade digital é como qualquer carreira, em que o crescimento profissional e o sucesso é resultado de muito esforço. “Conforme você é bom e vai melhorando, consegue trabalhos em empresas renomadas e melhores, que dão uma grana muito boa. Conheço fotógrafos nômades que ganham muito dinheiro com suas fotos. Tem gente que trabalha com marketing digital ou como tradutores e web designers e são muito bem-sucedidos.”.

Viagens e aventuras mundo afora

Quando questionada se vale a pena deixar de lado a estabilidade para viver de acordo com a volatilidade do mercado de trabalho, a linguista responde prontamente que sim e lista uma série de vantagens. “[Um nômade digital] tem liberdade em todos os sentidos: de horário, de poder ir e vir de onde e para onde quiser, de tirar as férias quando quiser e do jeito que quiser. O salário depende dele. Pode ganhar mais dinheiro [comparando com a forma tradicional], dependendo do quanto está disposto trabalhar.” Mas o destaque principal foi para a flexibilidade de horário e de local de trabalho, o que permitiu Thais viajar por quase 20 países, dentre os quais estão Austrália, Singapura, Tailândia, Argentina, Estados Unidos, Chile, Portugal e Espanha.


Com tantos lugares visitados, alguns ficaram especialmente marcados na memória, como é o caso do Monte Saint-Michel, na França. Isso porque esta foi a primeira viagem que ela fez como nômade digital, consolidando uma nova etapa em sua vida. Nas palavras de Thais, “finalmente conseguia conciliar o trabalho e as viagens”, o que proporcionou muitas experiências a ela. E as aventuras a partir daí são tantas que decidiu criar o vlog Cadê a Thais? para compartilhá-las com outras pessoas, inspirando-as a realizarem seus sonhos.

O objetivo desse novo projeto é ajudar outros profissionais a viajarem mais e a terem mais liberdade. A ideia surgiu, inclusive, durante o mochilão pela Holanda, quando uma americana compartilhou uma dica para viajar mais barato e Thais percebeu que seria importante dividir esse tipo de informação. Embora esteja há pouco tempo no ar, o vlog já conquistou vários seguidores e conta com mais de 300 em sua página do Facebook e mais de 2 mil na do Instagram. Isso sem contar os depoimentos que recebeu de pessoas que estão sendo inspiradas pelo trabalho da linguista.

Para ser um nômade digital, é preciso planejamento e a certeza de que este estilo de vida realmente se encaixa no perfil do profissional. Afinal, não são todos que gostam de ficar à mercê do mercado ou trabalhar sozinho, independentemente de onde for. Por isso, se você está pensando em se tornar um, pesquise bastante antes de começar. Isso certamente será muito importante para o sucesso nessa caminhada.

À primeira vista pode até parecer um típico romance adolescente, mas o livro Cidades de Papel, do autor John Green, propõe importantes reflexões sobre a natureza humana e a vida em sociedade. Lançado em 2013 pela editora Intríseca, a obra conduz o leitor por uma história envolvente, com pitadas de drama, mistério e comédia ao longo de suas 368 páginas. A linguagem fácil é bem adequada ao público infanto-juvenil, mas a leitura não perde a riqueza e nem fica enfadonha para os adultos. Ao contrário, apenas a torna mais fluida, conduzindo os leitores (de todas as idades) pelos sentimentos que o personagem principal, Quentin Jackobson, sente pela amiga de infância.

Quentin nutre um amor platônico e muitas vezes obsessivo, por Margo Roth Spiegelman. Embora fosse sua vizinha e melhor amiga durante a infância, os dois se distanciaram com o tempo: ela integrando o grupo dos populares enquanto ele se juntava aos nerds excluídos. A menina era amada e invejada por todos na escola, tendo o respeito e a fama tão desejados por qualquer estudante do ensino médio. Era conhecida por ser forte, aventureira e destemida e fazia questão de ser sempre identificada pelo nome completo para ressaltar sua personalidade diferenciada dos outros adolescentes.

Essas características foram o suficiente para que povoasse a mente de Quentin. O que ele não esperava, entretanto, é que isso o levaria a uma jornada de aventuras, mistérios e redescobertas. É a partir daí que o romance ganha um pano de fundo mais complexo, trazendo reflexões sobre as relações e os comportamentos humanos. Dentre as questões levantadas ao longo da leitura, uma das principais é se a imagem que construímos das pessoas corresponde a quem elas realmente são, ganhando cada vez mais destaque justamente a partir do sumiço de Margo e a mobilização de Quentin e seus amigos (Ben Starling, Lacey Pemberton e Radar) para encontrá-la.

(...) dá para ver o que este lugar é de verdade. Dá para ver o quanto é falso. Não é nem consistente o suficiente para ser feito de plástico. É uma cidade de papel. Quer dizer, olhe só para ela, Q: (...) Todas aquelas pessoas de papel vivendo suas vidas em casas de papel, queimando o futuro para se manterem aquecidas. (...) Vivi aqui durante dezoito anos e nunca encontrei ninguém que se importasse realmente com qualquer coisa.

Os fios, a relva, o navio

O livro é dividido em três partes que correspondem não só às etapas do processo de busca pela garota, mas à evolução de como Quentin começa a enxergá-la. Conforme as pistas sobre o paradeiro dela são desvendadas, ele analisa Margo sob diferentes perspectivas, o que serve tanto para desconstruir a imagem inicial que tinha dela quanto para tomar lições para si próprio. O livro começa, então, com a parte intitulada “Os fios”, em que as pessoas são analisadas de forma mais individual, como se fossem constituídas por fios capazes de se romper a qualquer momento devido às angústias e aos sofrimentos que sentem.

Nesta parte, o personagem permite-se sair da rotina da qual tanto gosta para acompanhar Margo em um aventura noturna, que mais parece uma despedida. É como se a garota rompesse os fios que a conecta àquele lugar e às pessoas que faziam parte do seu dia a dia para buscar uma vida nova e com outros significados.

(...) talvez os fios se arrebentem, talvez o navio naufrague ou talvez nós sejamos relva, nossas raízes tão interdependentes que ninguém estará morto enquanto houver alguém vivo.

A segunda parte é representada pela relva e marcada pelo o fortalecimento da amizade entre Quentin, Ben Radar e Lacey durante a busca pelo paradeiro de Margo. O mistério em torno desse fato tem como base o poema Canção de Mim Mesmo do poeta Walt Whitman, que faz o personagem transitar entre a falta de esperança, chegando a acreditar na morte da garota, e a necessidade de desenvolver uma nova percepção para entender Margo: para encontrá-la era preciso sentir, pensar e tornar-se ela.

Até que na última parte uma nova abordagem do ser humano é apresentada. Ao invés de fios ou de uma forte conexão social, o navio surge como uma metáfora do ser humano. Assim, da mesma forma que esse meio de transporte adquire rachaduras no casco até que finalmente afunde, as experiências humanas, como decepções e sofrimentos, provocam fendas na alma das pessoas, também sendo capazes de afundá-las. Mas ao mesmo tempo é por meio delas que se compreende e se descobre quem as pessoas são de fato. É exatamente nesse momento em que Quentin enxerga a Margo real.

Mais sobre cidades de papel e seu autor

Cidades de Papel também foi adaptado para o cinema em 2015, sob a direção de Jake Schreier, também conhecido por Frank e o Robô (2012). Os personagens principais foram estrelados por Nat Wolff, como Quentin, e a atriz e modelo Cara Delevingne, como Margo. De modo geral, a adaptação perdeu bastante da proposta do autor ao focar apenas no romance dos adolescentes e deixar de lado toda a reflexão proposta na leitura. Mas se você estiver buscando um filme leve e sem muita complexidade, ele é uma boa dica.

John Green é bastante conhecido pelo livro A Culpa é das Estrelas (2013), também publicado no Brasil pela editora Intríseca. Mas este não foi seu único romance de sucesso. Ele também é autor de outras obras, como Teorema de Katherine (2013) e Quem é você, Alasca? (2014). O autor recebeu importantes prêmios literários, como Michael L. Printz Award, o Silver Inky Award e o Edgar Allan Poe Award, além de liderar a lista de mais vendidos do The New York Times.

Se você ainda não leu, vale a pena colocar o livro na sua lista e mergulhar nas aventuras de Quentin e seus amigos. E caso já tenha lido, compartilhe a sua opinião sobre a obra!

Com tanta informação sendo divulgada na rede, muitas vezes torna-se complicado guardar todos os blogs que nos interessam. Seja por olharmos as matérias com pressa, seja por ainda não termos um local adequado para salvar os endereços, a verdade é que muitos acabam se perdendo na infinidade de sites a que somos expostos. Nesse sentido, o Blogloving surgiu como uma excelente alternativa para aqueles que gostam de acompanhar blogs sem perder nenhuma atualização dos seus favoritos. Você já ouviu falar sobre ele?

A ferramenta foi criada em 2007 e hoje já conta com mais de 25 milhões de usuários. Ela funciona como um feed que procura melhorar a experiência de leitura e, ao mesmo tempo, ajudar blogueiros a conseguir mais tráfego. O design tanto do site quanto do aplicativo (disponível para IOS e Android) é muito bonito e agradável, o que realmente proporciona uma boa experiência para os leitores.

Dentre os benefícios do Bloglovin está o fato de as pessoas receberem a atualização de todos os artigos dos blogs que eles seguem, ao contrário do que ocorre com as páginas das redes sociais. No Facebook e Twitter, por exemplo, as publicações apenas alcançam cada um dos seguidores se forem patrocinadas. Por isso, nem sempre os leitores conseguem acompanhar as novidades.

Outra vantagem dessa ferramenta é o fato de ela ser uma ótima forma de inspiração, pois facilita a descoberta de diferentes blogs que abordam temas de interesse dos usuários. Isso acontece graças ao sistema de busca e de indicações disponíveis, ou seja, tanto as pessoas podem procurar por páginas digitando uma palavra-chave quanto o próprio Bloglovin sugere outras semelhantes às que os usuários já seguem. E assim como as redes sociais, é possível interagir, curtindo e compartilhando os posts, bem como marcar algum deles para ler depois.

Como criar uma conta no Bloglovin 

O processo para fazer parte desta comunidade é bem simples. Ao acessar o site, existe a opção de criar uma conta conectada ao Facebook, de modo que dispensa o preenchimento do cadastro, e a de informar nome, e-mail e senha. Na etapa seguinte, basta procurar por algum blog que você goste (Que tal o Pergaminho Amarelo?) ou buscar por categorias referentes a assuntos que lhe interesse. Pronto! Agora é só montar o seu feed e desbravar os mundo dos blogs!

Fez um perfil no Bloglovin? Então siga também o Pergaminho Amarelo por lá! Basta clicar no link abaixo:

De repente, a vontade de estar ao lado daquela pessoa torna-se incontrolável. Tudo o que acontece é motivo para pensar nela e os fatos corriqueiros da vida perdem o sentido quando não se pode compartilhá-los com quem amamos. O amor é assim. Um sentimento capaz de transformar o mundo em um lugar pequeno, mas também de multiplicar a distância que separa um do outro. Cada quilômetro parece apertar mais o coração e o único remédio para aliviar essa dor é a expectativa de um encontro em breve. Realmente não é fácil lidar com tal situação e, por isso, muitos acreditam que um namoro à distância não vinga. Será?

Embora as pessoas normalmente evitem esse tipo de relacionamento, quando o cupido decide agir é difícil desvencilhar-se. Assim, essa realidade está ou esteve presente na vida de diversos casais, alguns dos quais com histórias bem-sucedidas. Para falar melhor sobre a experiência, conversei com a jornalista Lívia Barreira e a estudante Thais Gatto, duas brasileiras cujo coração foi fisgado por europeus e, por isso, precisaram lidar durante um tempo com as milhas que as separavam dos namorados. Confira!

O começo de duas histórias 

Após tanto planejamento, finalmente o intercâmbio se realizava. A base era em Dublin, mas foram vários os passeios pelo continente europeu e um deles marcaria a vida de Lívia especialmente. O mochilão no leste poderia ter sido apenas mais uma das aventuras na companhia da amiga, a cidade de Praga, entretanto, decidiu surpreender mais do que com sua beleza e aquela que seria apenas uma festa, apresentou Dean Rhodes, o inglês que fez a jornalista balançar.

O dia seguinte reuniu os dois novamente para o almoço e juntos foram desbravar as ruas da capital tcheca como um casal de turistas. Uma situação completamente incomum, mas que, ao mesmo tempo, acontecia de forma tão natural. “Apenas nos apaixonamos. Não escolhemos nada disso. Deixamos o sentimento tomar nossos corações, sem medo de que não pudesse dar certo.”, conta Lívia.

Lívia e Dean

Alguns anos mais tarde, a vida também utilizou seus artifícios para unir outro casal. Desta vez, o amor surgiu em um ambiente mais moderno, aderindo à era digital. Com o objetivo de treinar alemão para conseguir o visto de Au Pair na embaixada, a estudante Thais criou uma conta no site Interpals em busca de um nativo com quem pudesse praticar o idioma. Mas a surpresa maior foi conhecer Robin Hoffmann, um alemão que se tornava cada vez mais especial, conforme as conversas fluíam em uma plataforma tão “fria”.

Não tardou para que declarações surgissem e logo foram organizados planos para agilizar o encontro dos dois. “Eu imaginava que iríamos nos conhecer apenas na Alemanha, mas, quando convidei ele para visitar o Brasil e me conhecer, percebi que era "O cara" para mim. Foi super significativo”, relembra Thais. Ela conta que, após iniciarem o namoro, Robin veio ao Brasil oficializar o romance e, quase dois meses depois, voltou para comemorar o Ano Novo. Em seguida, embarcaram juntos em direção à Alemanha: ela rumo ao intercâmbio como Au Pair.

Muitos não acreditam que passar tanto tempo longe do namorado possa funcionar, mas as brasileiras provam o contrário. Algumas amigas de Lívia, por exemplo, consideravam “maluquice” levar um relacionamento assim adiante, mas a jornalista preferiu seguir o coração. “Eu nunca ouvi muito isso [a opinião das amigas]. Dean me dá a ótima sensação de me sentir jovem, vivendo intensamente e feliz. Isso é muito rico e importante.”, relata.

Thais e Robin também foram firmes na decisão e, no total, passaram um ano e três meses longe um do outro — três meses enquanto ela estava no Brasil e um ano durante o intercâmbio. “Não nos questionamos se valia à pena ou daria certo porque sabíamos que queríamos muito isso. Ele só perguntou se eu tinha planos para continuar na Alemanha porque não queria namorar um ano e depois terminar”, conta.

Dificuldades de um namoro à distância 

A verdade é que esse tipo de relacionamento não funciona como aqueles em que as pessoas estão próximas e algumas dificuldades são bem características, ainda mais quando se fala de culturas diferentes. Para Lívia um dos maiores problemas no início foi exatamente essa diferença cultural, de modo que muito do jeito de cada um não era compreendido pelo outro. Ela afirma, entretanto, que logo conseguiram superar esses detalhes e aprender com eles.

“Fomos nos entendendo, tendo muita paciência um com o outro. Na verdade, eu acho muito mais rico namorar alguém de outra cultura”, explica. Além disso, a jornalista destaca que é preciso aprender a focar no sentimento e nos aspectos bons que envolvem os dois. “Temos algumas coisas em comum e uma delas é gostar muito de viajar.”

A Thais, por outro lado, aponta a diferença de horário como principal obstáculo enfrentado. Isso dificultava permanecer até tarde no skype, por exemplo. Mesmo assim, o casal sempre procurava soluções para compartilhar como foi o dia e manter a comunicação. “Facebook e skype eram nossos melhores amigos, sem dúvida”.

Thais e Robin

“Para ter êxito, um relacionamento à distancia precisa de muito amor, compreensão, confiança e transparência”, conta Lívia. “Acho que conseguimos ter tudo isso. Valorizamos cada minuto que estamos juntos”. Segundo a jornalista, é comum encontrar casais brigando por motivos pequenos, fazendo-os desperdiçar o tempo em que deveriam aproveitar a companhia um do outro. E este é um aprendizado importante para aqueles que vivem longe dos seus parceiros.

Hoje essa realidade faz parte apenas do passado dos dois casais. Lívia terminou o mestrado em Lisboa e percebeu que era o momento certo para morar com Dean em Sheffield. “Nós queremos e vamos ficar juntos. O amor verdadeiro sempre vence! É também muito difícil de ser encontrado”, conta. Thais e Robin também já haviam planejado juntar as escovas de dentes há bastante tempo, então assim fizeram no momento em que ela terminou o intercâmbio.

Agora é com você! Encararia namorar à distância? Compartilhe sua opinião ou experiência nos comentários!

Durante as passagens de ano inúmeras promessas são feitas com o objetivo de tornarem os próximos meses melhores. De pequenas mudanças de hábito à busca por algum objetivo pessoal ou profissional, a listinha de metas ganha itens com as mais diversas finalidades, mas que, na maioria das vezes, não saem do papel e continuam como objetivos para os anos seguintes. Frustrante, não?

O fato é que, assim como nos jogos de estratégia, a vida precisa de metas, pois são elas que permitem ter um direcionamento mais adequado de ações que levem ao sucesso. Definir metas é tão importante que o filósofo romano Sêneca já dizia: “quando se navega sem destino, nenhum vento é favorável.”

Mas convenhamos que cumprir tudo o que foi prometido e planejado não é uma tarefa fácil, sendo, muitas vezes, uma missão quase impossível. Para contornar tal situação e receber o novo ano de braços abertos para os desafios, selecionei cinco dicas de profissionais de Coaching. Confira!

1. Escreva em um papel

Embora hoje a tecnologia seja nossa principal aliada para organizarmos ideias, especialistas recomendam que as metas sejam escritas em um papel. Isso permite ter uma visão mais ampla dos objetivos, ajudando a manter o foco, adaptando-os quando necessário e priorizando conforme desejado.

2. Defina metas específicas e mensuráveis

Ao estabelecer um objetivo é preciso que ele seja claro, ou seja, diga com precisão o que deve ser alcançado. Por isso, não adianta apenas estabelecer como meta “entrar em forma”. O ideal é ter uma ação mais concreta, como correr duas vezes por semana. Uma dica é responder as perguntas: “O que?”, “Onde?”, “Quando?” e “Por quê?”. Elas irão ajudar a direcionar corretamente os objetivos.

Além disso, as metas devem ser mensuráveis, apresentando indicadores que permitam o acompanhamento do processo. Essa quantificação dos objetivos facilitam na hora de dar os primeiros passos e, então, ser bem sucedido. No exemplo anterior, é recomendado definir algo como "correr 4 km por semana".

3. Defina as tarefas necessárias

Alcançar uma meta exige a realização de algumas tarefas menores, mas estrategicamente orientadas para o objetivo final. Se a intenção for obter fluência em algum idioma, é preciso estudar, assistir vídeos e treinar conversação, por exemplo. Tenha em mente quais ações são necessárias e analise se as atuais atitudes estão alinhadas a elas.

4. Faça uma análise mensal e acompanhe o progresso

Confira seu plano de metas todos os meses, fazendo adaptações quando necessário. Muitas vezes, algumas mudanças na vida exigem a revisão dos objetivos previamente estabelecidos, considerando a viabilidade e reestruturação das tarefas a serem executadas para que sejam devidamente cumpridas. Acompanhar o progresso dos planos traçados também aumenta a vontade de concretizá-los.

5. Alie as metas do ano na direção dos objetivos a longo prazo

Não se esqueça: seus objetivos devem ser direcionados para planos maiores! Estabeleça as metas de vida, que serão realizadas a longo prazo, e desenvolva para o novo ano planos que as tenham como base. Ao estabelecê-los, reflita se valem a pena, se este é o melhor momento para se dedicar a eles e se satisfazem sua vontade.


Se você ainda não fez as promessas e metas do ano,  mãos à obra! E não se esqueça de deixar um comentário com sua opinião sobre essas dicas e compartilhando outras táticas que ajudem a cumprir seus objetivos. Afinal, o desejo é que neste novo ano nossos planos sejam  realizados com sucesso!

Foto: Jota Morais Fotografia

Foi no início da Av. Presidente Vargas que o inesperado aconteceu. Era hora de voltar para casa e, depois de quase ser atropelada, presenciar uma manifestação contra alguma decisão do prefeito e dar uma volta ao redor Candelária, precisava descobrir onde era afinal a parada em que poderia pegar meu ônibus.

No caminho, várias pessoas vinham na direção oposta, mas uma figura em particular destacou-se na multidão. Senhor moreno, de certa idade, sentava-se ao lado da cadeira de engraxate enquanto observava os transeuntes. Meus pés levaram-me automaticamente na direção dele. "Moço, onde é a parada do 306?"

 A resposta foi rápida e completamente diferente da que eu esperava. Era, na verdade, uma resposta-pergunta: "Moça, quer se casar com meu filho?". O riso foi instantâneo. O primeiro passeio pelas ruas cariocas já me proporcionou um pedido de casamento. "Ele é um ótimo menino, eu garanto!", completou com o orgulho paterno. Difícil não acreditar naqueles olhos brilhantes e cheios de amor ao se referir ao filho.

No diálogo que se estabeleceu, soube que meu "pretendente" recebera uma educação exemplar. O engraxate na minha frente enfatizava que fizera o possível pela boa educação do menino e ensinou os valores adequados para que se tornasse um homem de bem. Hoje, entretanto, o rapaz encontrava-se deprimido devido ao fim do noivado com uma mulher do sul. "Ela parecia muito com você.", afirmava o pai com a preocupação estampada no rosto.

A esta altura, a informação sobre meu ônibus era irrelevante. Os detalhes dessa história saíam com tanta espontaneidade que um simples pedido por informação tornou-se uma possibilidade para desabafo. "Não queria se casar mesmo. Já tinha 29 anos e não precisava voltar com os pais para o sul. Eu poderia ajudar!" Doía chegar a essa conclusão.

Uma senhora passou ao nosso lado e, de repente, o engraxate mudou sua atenção. Agora, ele quem precisava de uma informação importante e a mulher tinha apenas aquele tempinho para o atender... Fui trocada inconscientemente. Talvez eu tenha ajudado um pouco aquele senhor a amenizar o aperto no coração. Mal sabe ele, entretanto, que ajudou a me sentir um pouco mais integrada nessa sociedade em que sou meio turista, meio moradora.

Quem nunca acreditou em algum momento que duas pessoas formariam um lindo par e tomou para si a tarefa de unir os corações? Ser o cupido de alguém pode tornar-se extremamente prazeroso, principalmente quando a empreitada é bem-sucedida. Este foi o caso de Emma Woodhouse, protagonista do romance Emma (1815) da escritora inglesa Jane Austen.

Após ver seu trabalho dar frutos no matrimônio de sua antiga governanta, srta. Taylor, a mulher de origem nobre encorajou-se a usar sua influência na sociedade para manipular corações e arranjar casamentos. Assim, teve em Harriet Smith sua principal vítima. O que Emma não esperava, entretanto, é que suas ações pudessem colocar seus próprios interesses em cheque.

Harriet é uma garota de 17 anos dotada de certa beleza, mas pouca inteligência. Ao encontrá-la pela primeira vez, Emma dedica-lhe atenção e amizade com o objetivo de aperfeiçoar essas qualidades e arranjar um casamento adequado para que ela integrasse o grupo correto da sociedade. Mas as origens desconhecidas da srta Smith mostram-se um grande empecilho aos olhos dos cavalheiros.

A autora denuncia ao longo da narrativa uma sociedade extremamente preconceituosa, ironizando a postura de alguns personagens ao colocar a busca cega pela fama e boa colocação. Esta é, inclusive, uma das principais características de Jane Austen, sendo presente também em outros clássicos como Razão e Sensibilidade (1811) e Orgulho e Preconceito (1813).

Outra importante característica da obra é a descrição da vida desocupada que as mulheres ricas levavam naquele tempo. Emma, por não preocupar-se com questões financeiras, tem poucas companhias da sua idade, além de poucas ocupações que a interessassem, podendo ser considerada vazia e fútil, embora dotada de considerável inteligência.

Assim como outras obras da autora, Emma recebeu várias adaptações para o cinema, sendo as principais: As Patricinhas de Bevely Hills (1995), na qual a atriz Amy Heckerling interpretou a protagonista; Emma (1996) estrelado por Gwyneth Paltrow e Aisha (2010), versão indiana estrelada por Sonam Kapoor.

Fortaleza, 18h15. O aeroporto está lotado com pessoas de diversas nacionalidades. Em frente aos guichês da companhia aérea, um telão da Budweiser prende a atenção dos passageiros, que aguardavam nas filas quilométricas, para o jogo entre a Bélgica e os Estados Unidos.

Atendente: Com licença. Qual o seu destino?
Mexicano: Como?
Atendente: Qual o seu destino, senhor?
Mexicano: São Paulo. Tinha entendido você perguntar o meu perfume. (risos)
A atendente lança um olhar de desprezo e responde:
- Nunca!


Aeronave, 19h15. Os comissários de bordo encerram a vistoria enquanto as pequenas telas, nas quais momentos antes foram apresentadas medidas de segurança, fecham-se. O avião começa a mover-se e a ganha a velocidade necessária para decolar. Aos poucos, as luzes da cidade transformam-se em pequenos pontos luminosos e Fortaleza vai ficando para trás...

- Pai!
- Ãh?
- E se o avião cair?

Em algum lugar do nordeste brasileiro, 19h.

- Senhores passageiros, o centro de comando acaba de nos informar o resultado da partida. Foi 2 a 1 para a Bélgica.

E assim, os americanos despedem-se da melhor copa de todos os tempos.

Torcida brasileira na Copa do Mundo de 2014 (Foto: Léo Barrilari)

Há alguns dias iniciou um dos eventos mais discutidos nos últimos anos. Finalmente o Brasil seria sede da Copa do Mundo, recebendo turistas de diversas nacionalidades e aproximando um pouco os brasileiros de uma de suas grande paixões: o futebol. Após 64 anos, a seleção brasileira novamente atuaria em casa perto dos seus. Que honra! A ideia era fazer uma grande festa que envolvesse a cada um dos presentes e, como tradição, despertasse o ufanismo temporário nos corações brasileiros.

Tudo seria perfeito se não fossem os problemas relacionados ao grande evento. No final das contas, a festa não seria para todos e muitas injustiças padrão Fifa foram contabilizadas. Manifestações explodiram em 2013, durante o ensaio da Copa, reivindicando mudanças urgentes no país e ganhando o destaque internacional. Mas a Copa das Confederações não é a Copa do Mundo e, como bem previam alguns críticos, os manifestantes diminuíram e perderam força para dar espaço aos canarinhos.


Eu mesma fui uma das pessoas que marcaram presença nas manifestações do ano passado e agora foram atraídas pelos jogos da seleção ou pelo evento, de modo geral. Embora no início não tenha curtido o clima futebolístico e perdido a paciência com as excessivas propagandas relacionadas à Copa, uma análise do pensamento presente nos manifestantes próximos a mim amornou minha vontade de ser um deles. E assim, permiti-me aproveitar o momento com o qual tanto sonhei quando mais nova.

Tenho acompanhado, torcido e aprendido bastante sobre o esporte, de modo que, aos poucos, vou deixando minha ignorância futebolística para ingressar no nível iniciante. Não tenho vergonha, nem me sinto alienada ou uma pseudo-ufanista. Meu nacionalismo nunca dependeu de um jogo de futebol, quanto a isso estou tranquila. Lamento por não trabalhar em um dos meios de comunicação para participar da cobertura da Copa, mas, mesmo assim, estarei na festa, aproveitando o turbilhão cultural que veio para o Brasil.

Grandes viagens, novas experiências e muito aprendizado. Enquanto algumas pessoas preparam as malas para experimentar novas culturas, outras já olham com saudade os momentos vividos em terras estrangeiras. Este é o caso da jornalista Thaís Brito e da enfermeira Erika Lima, cearenses que embarcaram para os EUA e Alemanha, respectivamente, pelo programa de Au Pair.

Thaís optou pelo intercâmbio em 2005 com a ajuda do irmão mais velho. Após ouvir sobre a experiência de uma amiga, ele achou que seria ótimo para a irmã. "Começamos a pesquisar, e depois de todos os preparativos e papeladas, viajei para os Estados Unidos em julho de 2007." Na época, Thaís tinha 19 anos e morou durante um ano em Lynbrook, NY. Ela conta que a escolha da família foi intermediada pela Cultural Care, agência na qual deixou o dossiê à procura de um match.

O contato com a host family durou uma semana e foi realizada por telefone e e-mails. Embora um período considerado curto por muitas participantes, Thaís garante que a escolha não poderia ter sido melhor. "Meus host parents eram pessoas maravilhosas, acolhedoras e bem humoradas. Eram do tipo de dar festa de aniversário surpresa e de comprar chocolate branco quando eu estava triste (era difícil encontrar por lá e eles sabiam que eu amava)".

Thaís Brito com sua host family (Foto: Arquivo pessoal)

Quatro anos depois, era a vez de Erika cruzar o Oceano Atlântico com destino à Colônia, a quarta maior cidade da Alemanha. Na época, a enfermeira tinha 22 anos e já conhecia a Gastmutter, que costumava passar férias no Brasil com a família. "Em maio de 2009, eles me enviaram uma carta convite. Não pensei duas vezes! Em agosto do mesmo ano, quando estavam voltando de férias, viajei com eles"

Erika foi acolhida por uma família composta por quatro pessoas. O pai, alemão, a mãe, brasileira, e duas crianças: um menino de 4 anos e uma menina de 6. Todos falavam um pouco português, o que facilitou bastante a adaptação à nova cultura. Um dos aspectos de que a enfermeira lembra com carinho era integração que teve com a Gastfamilie. "Eles me acolheram como um membro a mais da família. Eu participava de todas as viagens, datas e eventos comemorativos.".

Por outro lado, Thaís ficou responsável por três crianças mais novas que aquelas sob os cuidados de Erika: um menino com pouco mais de um ano e os gêmeos que nasceram logo após sua chegada. A pouca idade proporcionou uma experiência única para Thaís. "Foi lindo acompanhar a evolução deles a cada dia, ver os primeiros traços de cada personalidade e me apegar a cada trejeito."

Desafios e aprendizados

À esquerda, Erika durante os passeios de bicicleta em Koln e, à direita, Thaís em New York

O intercâmbio de Au Pair foi a primeira experiência fora do Brasil tanto da Erika quanto da Thaís, sendo a maior aventura vivida por ambas até então. No caso da enfermeira, coincidiu também com a primeira viagem feita de avião. Embora a experiência seja encantadora, não é fácil ficar longe de casa por tanto tempo.

A jornalista conta que sempre foi bastante apegada à família e ao lugar de origem, portanto a distância foi seu principal desafio. Para suportar tantos quilômetros, ela se lembrava constantemente de que logo voltaria para casa e "a sensação de ter férias super longas acabou aliviando a saudade.". Para Erika, as dificuldades estavam relacionadas ao choque cultural nos primeiros meses. "Meus maiores desafios foram me acostumar com os tipos de refeições, utilizar a língua alemã, enfrentar os termômetros abaixo de zero e utilizar as ciclovias." Mas garante que logo superou, devido ao apoio que recebeu da Gastfamilie.

Por outro lado, a lista de benefícios listados pelas duas são enormes, com destaque para a independência, amizades e aperfeiçoamento da língua estrangeira. "Trouxe na bagagem a experiência de me virar sozinha em diversas situações pela primeira vez. Planejar viagens para outras cidades, resolver perrengue em banco, fazer meu próprio caminho. A vida longe dos meus pais, apesar de acompanhada dos host parents, fez com que eu me sentisse à frente da minha própria vida. Aprendi também a desconstruir rótulos e a valorizar as diferenças culturais", conta Thaís.

Erika brincando na neve com a Gastfamilie (Foto: Arquivo Pessoal)

Erika afirma que o programa Au Pair ajudou a superar medos e realizar vários desejos. "Com um mapa nas mãos e uma bicicleta, conheci cada pedacinho da cidade (Colônia). Tive a oportunidade de estudar na Volkshochschule e aprimorar meu alemão, uma vez que falava apenas o básico. Minha mente se expandiu muito. Hoje tenho uma nova visão em relação ao mundo e outras culturas. Até hoje tenho contato frequente com a família e amigos.", completa.